Produkty pomagające zachować młodość
▫️ Warzywa i owoce. Szczególnie owoce cytrusowe, brokuły i szpinak zawierają przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki i chronią komórki przed uszkodzeniami.
▫️Kwasy tłuszczowe omega-3. Występujące w łososiu, tuńczyku, makreli i orzechach włoskich substancje pomagają nawilżać skórę, zmniejszać stany zapalne i wspomagać jej funkcję barierową.
▫️ Zielona herbata. Bogaty w przeciwutleniacze, chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, poprawia krążenie krwi i dostarcza skórze ważnych minerałów.
▫️ Orzechy i nasiona. Migdały, nasiona chia i pestki dyni zawierają witaminę E i selen, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry i utrzymują jej elastyczność.